Nächster Kursstart
Die nächsten MBSR- Kurse finden Sie demnächst auf dieser Seite.
Ort
Trainingsformat
Die KursteilnehmerInnen erhalten ein Kurshandbuch und Übungen für zuhause im Audioformat.
Trainingsinhalte und -methoden
Basis des Trainings ist immer wieder die Übung von Achtsamkeit und Bewusstheit in Form verschiedener angeleiteter Achtsamkeitsmeditationen.
Ergänzend werden theoretische Inhalte in Form von Kurzreferaten und praktischen Übungen vermittelt.
Eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis zuhause mit Hilfe von angeleiteten Übungen wird immer wieder angeregt und Erfahrungen damit werden gemeinsam reflektiert.
Ziel ist die Einbindung von Achtsamkeit in den eigenen Alltag- passend zur persönlichen Lebenssituation und in Übereinstimmung mit individuellen Bedürfnissen, auch über die Kursdauer hinaus.
Kursgebühr
380,- €