Der Schulalltag eines Lehrer ist durch sein vielfältiges Aufgabenspektum abwechslungsreich und spannend und die Arbeit mit verschiedenen jungen Persönlichkeiten ist außerordentlich interessant und vielfältig.
Gleichzeitig stellt der Beruf des Lehrer hohe Anforderungen an die ganze Person und die eigene Belastbarkeit:
Ein achtsamkeitsbasiertes Training kann entlastend wirken und einen Beitrag zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit leisten.
Den Schwerpunkt des Fortbildungstages bildet das gemeinsame Erleben von Achtsamkeit mit Übungen aus dem MBSR zur Stärkung der Selbstwahrnehmung.
- Übungen zur Körper- und Sinneswahrnehmung
- Meditationen im Sitzen, Liegen
- Achtsames Yoga
Ergänzend werden theoretische Inhalte und wissenschaftliche Hintergründe zu Themen wie Wahrnehmung, Körperbewusstsein und Stress in Form von Kurzreferaten vermittelt.
Fortbildungen und Gesundheitstage an Ihrer Schule auf Anfrage
Online-Seminar (life und interaktiv über Zoom)
Samstag, den 18.03.2023
von 10:00 -17:00 Uhr
Während der Übungen können sich die Teilnehmer*Innen ganz vom Bildschirm wegbewegen.