Der Schulalltag eines Lehrer ist durch sein vielfältiges Aufgabenspektum abwechslungsreich und spannend und die Arbeit mit verschiedenen jungen Persönlichkeiten ist außerordentlich interessant und vielfältig.
Gleichzeitig stellt der Beruf des Lehrer hohe Anforderungen an die ganze Person und die eigene Belastbarkeit:
Ein achtsamkeitsbasiertes Training kann entlastend wirken und einen Beitrag zur Stärkung der eigenen Persönlichkeit leisten.
Den Schwerpunkt des Fortbildungstages bildet das gemeinsame Erleben von Achtsamkeit mit Übungen aus dem MBSR zur Stärkung der Selbstwahrnehmung.
- Übungen zur Körper- und Sinneswahrnehmung
- Meditationen im Sitzen, Liegen
- Achtsames Yoga
Ergänzend werden theoretische Inhalte und wissenschaftliche Hintergründe zu Themen wie Wahrnehmung, Körperbewusstsein und Stress in Form von Kurzreferaten vermittelt.
Fortbildungen und Gesundheitstage an Ihrer Schule auf Anfrage
Stress bewältigen mit Achtsamkeit
mit Ruhe und Gelassenheit durch den Schulalltag...
Mittwoch, 21.02.2024
16:00 -19:00 Uhr
Online über Zoom
und
Mittwoch, den 04.09.2024
16:00 -19:00 Uhr
Online über Zoom
Während der Übungen können sich die Teilnehmer*Innen ganz vom Bildschirm wegbewegen.