Mein Angebot für Schulen

Mein Angebot ACHTSAMKEIT IN DER SCHULE richtet sich an alle Schulformen. Dabei können sowohl einzelne Themenbausteine angefragt oder aber eine längere Zusammenarbeit z.B. als Prozessbegleitung auf dem Weg zur achtsamen Schule vereinbart werden.

Mit Gelassenheit und Selbstfürsorge durch den Schulalltag

Gesundheitstage und Vorträge zum Thema Stressbewältigung durch Achtsamkeit

 

Ein regelmäßiges Training von Achtsamkeit mit Übungen aus dem MBSR (Mindfulness-based-stress-reduction) kann Lehrer/innen dabei unterstützen, die Selbstwahrnehmung zu stärken, sich eigene Grenzen bewusst zu machen und einen fürsorglicheren Umgang mit sich selbst zu erlernen. Neben der Auseinandersetzung mit eigenen Stressauslösern stehen daher in meinen Trainings das gemeinsame Erleben von Achtsamkeit in verschiedenen Übungsformaten sowie  Anregungen für den Transfer in den Alltag im Vordergrund.

 

Die eigene achtsame Haltung kultivieren

Das 8-Wochen-Training-MBSR

 

Das 8-Wochen-Training stärkt die eigene Präsenz und kann langfristig einen veränderten Umgang mit Belastungen bewirken. Eine eigene achtsame Haltung unterstützt entscheidend den Aufbau einer wertschätzenden und entspannten Arbeitsatmosphäre im Klassenzimmer.

In Ruhe miteinander lernen

Achtsamkeit mit Kindern

 

 Der Workshop verbindet theoretische Aspekte zu Achtsamkeit und Lernen mit kleinen Trainingseinheiten und  Achtsamkeitsritualen für den Unterricht.

Spielerische Übungen zur Achtsamkeit für Kinder werden vorgestellt und gemeinsam erprobt.

Auf dem Weg zur achtsamen Schule

Beratung und Prozessbegleitung

 

Interne Begleitung bei Schulentwicklungsprozessen rund um das Thema Achtsamkeit in der Schule: Entwicklung eines achtsamen Leitbildes, Achtsamkeit im Schulprogramm, Klärung von Entwicklungszielen, Planung von Entwicklungsmaßnahmen, Weiterbildung und Beratung schulischer Steuergruppen zum Thema Achtsamkeit.

 

 

Referenzen

Mit diesen Schulen und Institutionen habe ich u.a. bereits zusammen gearbeitet:

 

- VDDL: Verband der Didaktischen Leitungen

- GEW: Gewerkschaft Erziehung und Bildung

- Michaeli Schule Köln

- Gesamtschule Osterfeld

- St. Ursula Berufskolleg Düsseldorf

- Don Bosco Schule Köln

- Gemeinschaftshauptschule Herbertskaul

- Gymnasium Essen Nord-Ost