Achtsamkeit, also eine Haltung von Präsenz , Offenheit und Neugier kann nachweislich einen veränderten Umgang mit Belastungen bewirken. Eine achtsame Grundhaltung trägt wesentlich zu einer entspannten und kreativen Unternehmenskultur bei.
Meine Trainings sind erlebnis- und erfahrungsorientiert aufgebaut und bieten eine enge Verzahnung von Praxisphasen mit kleinen anschaulichen Theorieblöcken. Bei der konkreten Gestaltung richte ich mich nach Ihren speziellen Bedürfnissen, die wir im Vorfeld absprechen.
Ziele
Eine regelmäßige Praxis von Achtsamkeit kann dabei unterstützen
Mögliche Trainingsformate
NEU
Alle Formate sind auch als Online-Schulung buchbar!
Mögliche Trainingsbaussteine sind z.B.
Digitale Vorträge und Workshops rund um das Thema Gesundheit im modernen Arbeitskontext
- Alles unter Dach und Fach- Work-Life-Balance im Home-Office
- Gesundheit im Mobilen Arbeiten
- Moment mal- Stress bewältigen mit Achtsamkeit
- Mit Abstand verbunden bleiben- Führen auf Distanz
- Plan-Los?! Zeit- und Selbstmanagement im Home-Office
- Mindful Leadership
- Get up- stand up- Energizer zur Entspannung und Vitalisierung für zwischendurch
- Wer wach sein will, muss schlafen- Schlafcoaching
Für ein individuelles Angebot, nehmen Sie gerne mit mir Kontakt auf.
Für diese Unternehmen und Institutionen habe ich u.a. bereits gearbeitet
- Michaeli Schule Köln
- Gesamtschule Osterfeld Oberhausen
- St. Ursula Berufskolleg Düsseldorf
- Don Bosco Schule Köln
- Gemeinschaftshauptschule Herbertskaul Frechen
- Gymnasium Essen Nord-Ost